Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat Ala
Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah. :
1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak
berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir
ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya
adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan
duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana
ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum
siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima
air.
3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi
tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang
sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri
dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan
menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat
imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut
sebuah penelitian.
4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan
cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat
setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00
sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang
digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini,
penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk
bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah
untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan
dalam pengertian dalam keseimbangan.
5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah
metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum
diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca
buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat
puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.
al wiqooyah khoirun minal 'ilaaj.. ^_^.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar